BAHAYA MINUM KOPI SAAT PERUT KOSONG

   BAHAYA MINUM KOPI SAAT PERUT KOSONG

Minum kopi memang sudah menjadi kebiasaan bagi setiap warga Indonesia. Setiap mengawali pagi pasti dimulai dengan segelas kopi pagi dan beberapa kue, bahkan ada sebagian orang mengatakan bahwa kalau tidak minum kopi segelas saja dalam satu hari bisa membuat harinya tidak bergairah dalam melakukan hal apapun, tapi ini kayaknya tergantung orangnya juga sih, tidak semua hehee.  

Kopi dianggap oleh orang-orang sebagai minuman yang mampu meningkatkan energi seketika. Tak heran kebanyakan orang apabila mengalami rasa ngantuk pasti langsung minum kopi untuk menghilangkan rasa ngantuknya. Banyak sekali orang-orang yang sudah kecanduan minum kopi, sehingga tak heran banyak sekali orang-orang nongkrong di warung kopi sambil berdiskusi dan segelas kopi.  

Ada sebuah studi menyebutkan bahwa minum kopi memiliki banyak manfaat dalam kesehatan, diantaranya meredakan nyeri otot, meningkatkan daya ingat, hingga melindungi dari penyakit parkinson serta diabetes. 

Walaupun memiliki banyak manfaat minum kopi, namun ternyata minum kopi juga bisa memiliki efek samping yang buruk bagi tubuh. Apalagi saat diminum dalam perut kosong justru dapat memicu berbagai masalah pada tubuh. Tak cuma menimbulkan masalah pada sistem pencernaan, efeknya bahkan bisa merembet ke sistem tubuh lainnya. Ngeri bukan ?

Oleh karena itu, apa saja dampak negatif yang ditimbulkan apabila kita meminum kopi dalam keadaan perut kosong ? Mari kita simak pembahasannya berikut ini :

1. Memicu Gangguan Kecemasan Dan Depresi

Dengan meminum kopi mungkin akan meningkatkan energi dalam seketika, namun apabila kita meminum kopi dalam keadaan perut yang kosong justru akan membuat kita jadi stress. Kenapa demikian ? karena kopi bisa meningkatkan hormon penyebab stress seperti kartisol, epinefrin dan norepinefrin. 

Untuk anda ketahui bahwa dengan anda mengonsumsi kopi dalam keadaaan perut kosong juga akan mengganggu produksi serotonin, sistem saraf yang membuat kita merasa tenang. Dan kopi juga bisa mempercepat sekresi vitamin B dan bisa mengganggu penyerapan nutrisi lain yang tersisa. Vitamin B ini sangat penting untuk mengatur suasana hati kita, relaksasi juga bahkan manajemen stress. 

2. Asam Lambung Meningkat

Bahaya minum kopi saat perut kosong yang selanjutnya ini ialah asam lambung bisa meningkat. Nah, bahayanya meminum kopi dalam keadaan perut yang kosong ialah bisa membuat perut memproduksi asam lambung dalam jumla yang lebih. Setelah itu secara bertahap tubuh akan mengurangi produksi asam lambung, sehingga bisa menyebabkan pencernaan makanan jadi lebih lambat. 

Dan ada juga kasus yang juga sangat serius, bahwa dia bisa menimbulkan munculnya rasa terbakar di dada, maag, serta sindrom iritasi usus besar. Penyebabnya bukan saja hanya karena kandungan kafein dalam kopi saja, namun juga dipicu komponen lainnya seperti asam, enzim, dan kadar minyak. 

3. Bisa Kekurangan Nutrisi

Bahaya minum kopi saat perut kosong yang selanjutnya ini ialah bisa kekurangan nutrisi. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedoteran dari Universitas Yokohama menemukan bahwa kopi dapat menyebabkan pengosongan lambung. Minuman ini akan membuat makanan lebih cepat keluar dari sistem pencernaan. Ketika makanan tak berada di pencernaan pada waktu yang semestinya, vitamin dan mineral yang ada didalamnya tak akan terserap dengan baik. Maka dengan kondisi ini bisa menyebabkan defisiensi nutrisi. 

Penyebabnya ialah, kopi dapat mempercepat proses pengeluaran cairan dari tubuh, membuat kita jadi sering pipis. Nah, hal itu akan membuat ginjal tak akan punya cukup waktu untuk menyerap kalsium, magnesium. seng dan mineral penting lainnya. Kekurangan magnesium ini sering dikaitkan dengan kondisi kesehatan negatif, meliputi gangguan kecemasan dan depresi, asma, hingga timbulnya tekanan darah tinggi. 

Oleh karena itu, supaya manfaat dari kopi bisa terserap oleh tubuh dengan maksimal, maka alangkah baiknya perut anda di isi dulu dengan kudapan atau makanan berat dulu ya kawan-kawan.

Share this post